{"id":12,"date":"2015-02-05T12:06:02","date_gmt":"2015-02-05T11:06:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/?p=12"},"modified":"2021-04-15T11:05:30","modified_gmt":"2021-04-15T10:05:30","slug":"pourquoi-faut-il-manger-equilibre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/pourquoi-faut-il-manger-equilibre\/","title":{"rendered":"Pourquoi faut-il manger \u00e9quilibr\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/581570-nombre-fumeurs-reduit-17-davantage.jpg\"><br \/>\n<\/a> <a href=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Fotolia_45240881_XS.jpg\"><br \/>\n<\/a> <a href=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/help.jpg\"><br \/>\n<\/a>L&rsquo;organisme humain a besoin d&rsquo;une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Diff\u00e9rents troubles li\u00e9s \u00e0 son bon fonctionnement sont r\u00e9duits en mangeant de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e. <!--more--><\/p>\n<h2>Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e : une solution au surpoids<\/h2>\n<p>Nombreux sont ceux qui souffrent d&rsquo;une ob\u00e9sit\u00e9 ou d&rsquo;autres probl\u00e8mes li\u00e9s au surpoids. Selon de nombreuses \u00e9tudes, de tels ph\u00e9nom\u00e8nes r\u00e9sultent d&rsquo;une alimentation non \u00e9quilibr\u00e9e. Il est donc conseill\u00e9 de bien s&rsquo;assurer que son repas quotidien contient les nutriments n\u00e9cessaires au bon fonctionnement de l&rsquo;organisme. En effet, il y a un certain taux \u00e0 respecter.<\/p>\n<p>Manger \u00e9quilibr\u00e9, c&rsquo;est tenir compte des valeurs nutritionnelles. Il faut surtout varier les couleurs en misant sur les l\u00e9gumes et les fruits riches en vitamines.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/935548-1159841.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-134\" src=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/935548-1159841.jpg\" alt=\"935548-1159841\" width=\"479\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/935548-1159841.jpg 479w, https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/935548-1159841-300x188.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 479px) 100vw, 479px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Afin de mener \u00e0 bien une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, il faut \u00e9viter l&rsquo;exc\u00e8s d&rsquo;\u00e9l\u00e9ments gras et sp\u00e9cialement des acides gras satur\u00e9s. Source de cholest\u00e9rol, ils sont g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e9sents dans les produits laitiers et les charcuteries. A noter cependant que le corps a besoin d&rsquo;acides gras om\u00e9ga 3 et 6.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/le\u00e7on3_31.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-131\" src=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/le\u00e7on3_31.jpg\" alt=\"le\u00e7on3_31\" width=\"660\" height=\"361\" srcset=\"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/le\u00e7on3_31.jpg 660w, https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/le\u00e7on3_31-600x328.jpg 600w, https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/le\u00e7on3_31-300x164.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ce sont des \u00e9l\u00e9ments pr\u00e9sents dans les substances v\u00e9g\u00e9tales comme le soja et le tournesol.<\/p>\n<h2>Un moyen de lutter contre le cancer et les troubles cardio-vasculaires<\/h2>\n<p>Rien n&rsquo;est plus efficace pour pr\u00e9venir les diff\u00e9rentes maladies comme le cancer et les troubles cardio-vasculaires que de manger \u00e9quilibr\u00e9. Les vitamines et antioxydants dans la plupart des fruits \u00e0 pulpes comme l&rsquo;orange et le citron sont parfaits pour lutter contre les radicaux libres.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/hatc-citron1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-130\" src=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/hatc-citron1.jpg\" alt=\"Citrus slice\" width=\"410\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/hatc-citron1.jpg 410w, https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/hatc-citron1-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 410px) 100vw, 410px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/hatc-citron1.jpg\"><br \/>\n<\/a>Ce qui permet de prot\u00e9ger les cellules du corps. Sinon, il faut aussi pr\u00e9ciser que les amandes et les fruits rouges comme les cerises ont des vertus pour le c\u0153ur.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/les-bienfaits-des-amande-sur-la-sant\u00e9.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-132\" src=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/les-bienfaits-des-amande-sur-la-sant\u00e9-300x198.jpg\" alt=\"les-bienfaits-des-amande-sur-la-sant\u00e9\" width=\"505\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/les-bienfaits-des-amande-sur-la-sant\u00e9-300x198.jpg 300w, https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/les-bienfaits-des-amande-sur-la-sant\u00e9-600x397.jpg 600w, https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/les-bienfaits-des-amande-sur-la-sant\u00e9.jpg 930w\" sizes=\"(max-width: 505px) 100vw, 505px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En essayant d&rsquo;apporter \u00e0 l&rsquo;organisme les prot\u00e9ines, lipides, vitamines et min\u00e9raux n\u00e9cessaires \u00e0 la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des cellules, on parvient ais\u00e9ment \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9. Il faut juste r\u00e9duire la consommation importante de boisson sucr\u00e9e et de nourritures riches en mati\u00e8res grasses.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;organisme humain a besoin d&rsquo;une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Diff\u00e9rents troubles li\u00e9s \u00e0 son bon fonctionnement sont r\u00e9duits en mangeant de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":135,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":["post-12","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":136,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12\/revisions\/136"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}