{"id":20,"date":"2014-03-28T08:38:26","date_gmt":"2014-03-28T07:38:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/?p=20"},"modified":"2021-04-15T11:05:58","modified_gmt":"2021-04-15T10:05:58","slug":"le-sport-est-bon-pour-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/le-sport-est-bon-pour-la-sante\/","title":{"rendered":"Le sport est bon pour la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"<p>Faire des activit\u00e9s physiques et sportives apporte bien des avantages. Un peu d&rsquo;exercice tous les jours peut avoir des bienfaits innombrables sur le bon fonctionnement de l&rsquo;organisme et votre mine en g\u00e9n\u00e9ral !<!--more--><\/p>\n<h2>Le sport : antistress et anticholest\u00e9rol<\/h2>\n<p>Il n&rsquo;y a rien de plus efficace pour rester en bonne sant\u00e9 et avoir une bonne mine que de pratiquer un sport de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re. N&rsquo;oubliez pas que si vous ne bougez pas assez, les mauvais cholest\u00e9rols s&rsquo;installent ais\u00e9ment. Pour \u00e9liminer le taux de cholest\u00e9rol, s&rsquo;entra\u00eener tous les jours est n\u00e9cessaire. Cela permet aussi de br\u00fbler les calories et d&rsquo;\u00e9viter le surpoids.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Fotolia_45240881_XS.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"  wp-image-104 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Fotolia_45240881_XS.jpg\" alt=\"Fotolia_45240881_XS\" width=\"506\" height=\"341\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Faire des exercices au quotidien est un autre moyen de booster sa bonne humeur. Le sport permet de vous lib\u00e9rer du stress et de d\u00e9velopper l&rsquo;hormone du bonheur. Ce qui va vous permettre d&rsquo;\u00eatre plus positif et d&rsquo;\u00eatre plus confiant. Le sport est aussi une solution contre les troubles du sommeil. En faisant des exercices physiques, l&rsquo;hormone qui favorise le sommeil est lib\u00e9r\u00e9e. Quand vous dormez bien, vous avez plus d&rsquo;\u00e9nergie et toute forme d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 est d\u00e9barrass\u00e9e.<\/p>\n<h2>Le sport : un moyen de pr\u00e9vention de maladies diverses<\/h2>\n<p>Faire des exercices physiques r\u00e9guli\u00e8rement permet de garder la forme et d&rsquo;avoir une vie plus saine. Gr\u00e2ce \u00e0 cela, le niveau de triglyc\u00e9ride responsable de la croissance des graisses peut \u00eatre r\u00e9duit consid\u00e9rablement.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Fat_triglyceride_shorthand_formula.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-103\" src=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Fat_triglyceride_shorthand_formula.png\" alt=\"Fat_triglyceride_shorthand_formula\" width=\"1152\" height=\"510\" srcset=\"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Fat_triglyceride_shorthand_formula.png 1152w, https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Fat_triglyceride_shorthand_formula-600x266.png 600w, https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Fat_triglyceride_shorthand_formula-300x133.png 300w, https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Fat_triglyceride_shorthand_formula-1024x453.png 1024w\" sizes=\"(max-width: 1152px) 100vw, 1152px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Faire du sport c&rsquo;est aussi participer \u00e0 une meilleure circulation sanguine. Les risques de maladies cardiaques et les accidents vasculaires peuvent ainsi \u00eatre pr\u00e9venus. Le cerveau est plus \u00e9veill\u00e9 quand vous faites du sport. Dans tous les cas, les activit\u00e9s physiques pr\u00e9sentent de nombreuses vertus pour le bon fonctionnement des organes du corps humain.<\/p>\n<p>Afin d&rsquo;assurer une vie saine et de rester en forme, il est conseill\u00e9 d&rsquo;am\u00e9liorer votre r\u00e9gime alimentaire. Faire du sport et manger de fa\u00e7on \u00e9quilibr\u00e9e sont les secrets d&rsquo;une bonne condition physique.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-105\" src=\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/images-1.jpg\" alt=\"images (1)\" width=\"640\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/images-1.jpg 332w, https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/images-1-300x137.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Faire des activit\u00e9s physiques et sportives apporte bien des avantages. 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