On nous r\u00e9p\u00e8te souvent que la carotte est meilleure solution pour les yeux et il faut en consommer r\u00e9guli\u00e8rement. Toutefois, il n’y a pas que cet aliment qui apporte des bienfaits pour les yeux.<\/p>\n
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Vous pouvez prendre les \u00e9pinards en salade ou cuits en compl\u00e9ments d’autres l\u00e9gumes. Une fois par semaine est largement suffisante. Les \u00e9pinards contiennent des \u00e9l\u00e9ments, dont la lut\u00e9ine et la z\u00e9axanthine qui prot\u00e8gent les yeux de la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence.<\/p>\n
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Vous pouvez prendre ces fruits et les m\u00e9langer pour pr\u00e9parer une bonne tarte. Vous pouvez aussi les presser et prendre le jus. Les agrumes qu’on trouve dans ces fruits contribuent \u00e0 la protection de la corn\u00e9e et du cristallin de l’opacification qui est \u00e0 l’origine de la cataracte. L’orange comme la mandarine et la cl\u00e9mentine contient \u00e9galement de la vitamine C qui prot\u00e8ge la corn\u00e9e et le cristallin des agressions des radicaux libres.<\/p>\n
![\"yeux-poissons\"](\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/yeux-poissons.jpg\")
Si vous n’aimez pas trop vous rendre chez l’opticien, il faudra avoir le poisson gras deux \u00e0 trois fois au menu par semaine. En effet, le poisson gras contient des om\u00e9ga-3, un \u00e9l\u00e9ment qui est n\u00e9cessaire \u00e0 r\u00e9duire la souffrance de la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire. L’om\u00e9ga-3 agira alors sur la r\u00e9tine.<\/p>\n
![\"yeux-oeufs\"](\"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/yeux-oeufs.jpg\")
En effet, l’\u0153uf est aussi \u00e0 consommer si vous voulez avoir des yeux en bonne sant\u00e9. Vous pouvez prendre l’\u0153uf sans rien ou avec d’autres aliments. Le jaune d’\u0153uf contient des antioxydants n\u00e9cessaires pour les yeux. La particularit\u00e9 de cet \u00e9l\u00e9ment, c’est qu’il est plus facile pour l’organisme de l’assimiler, compar\u00e9 aux autres antioxydants qu’on trouve dans les noix ou dans les l\u00e9gumes. Il faut dire aussi que le cholest\u00e9rol dans l’\u0153uf n’aura aucun effet sur le cholest\u00e9rol dans votre organisme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
On nous r\u00e9p\u00e8te souvent que la carotte est meilleure solution pour les yeux et il faut en consommer r\u00e9guli\u00e8rement. Toutefois, il n’y a pas que cet aliment qui apporte des… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":396,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":["post-395","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/395"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=395"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/395\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":401,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/395\/revisions\/401"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}